Comprendre sa rééducation et progresser

Analyses pratiques pour guider chaque étape du retour au sport.

Reprise après une périostite

Le rôle de la charge lourde

Écouter les signaux de la fatigue

Comment moduler le volume et l'intensité sans perdre les acquis cardiovasculaires.

Pourquoi le renforcement excentrique et isométrique reste la pierre angulaire de la guérison.

Distinguer la courbature normale de l'irritation tissulaire nécessitant un ajustement.

Le retour sur le terrain se prépare dès la première séance, avec rigueur, patience et progressivité.

L'équipe du cabinet

Une question sur votre reprise sportive ?

Discutez de votre situation avec un kinésithérapeute du sport lors d'une première évaluation.